了解酒精的危害(戒酒方法) 酒精戒断综合症百科

戒酒方法

1、了解酒精的危害

酒在某些聚会上起到调节氛围的作用，可是大家要知道，劝人喝酒容易使人酒精中毒。特别是那些嗜酒如命的人，在下定决心戒酒前，先了解酒精对人体能造成那些危害，虽然酒有分很多种，但是无一例外喝多都会伤身体，容易使脑子变蠢、诱发心脏病和肠胃疾病等。然后再想想假如因喝酒得病，不但对自己不好还会连累家人。

2、强大的毅力

戒酒关键是看自己是否下定决心，有没有毅力去实施，别因为外物的诱惑而去复喝酒。戒酒要一步一步来，今天喝多少，明天少喝多少，这样也是给自己一个适应期，想喝酒的时候就找点东西转移自己的注意力，到最后减到一点酒都不沾时你就成功了。平时多吃蔬菜和水果，补充维生素等，以此保护肝脏。

3、医生协助戒酒

一般采用这种方式的人已经是无法自己戒酒，通过在医院封闭式的戒酒治疗，医生强制性戒酒。效果不错，可是花费的钱很多，而且戒酒的人容易出现精神问题或者复饮。

日常生活中，有不少的人喜欢喝酒到痴迷的程度，喝酒喝多伤身体，这时候就需要进行戒酒，可以采用上面的戒酒方法进行戒酒。