导读：瑜伽和跑步哪个更减肥1.一般在早上，都是适合跑步的时间，而且晨起后，空气比较清新，肺部可以很好地吸入更多氧气，可以给大脑提供氧料，能够帮助头脑更清醒，这样工作才有干劲十足。以及能够让脂肪和热量在跑步中消耗快，这样毛孔排出盐分，以及积尘毒素，…
瑜伽和跑步哪个更减肥
1.一般在早上，都是适合跑步的时间，而且晨起后，空气比较清新，肺部可以很好地吸入更多氧气，可以给大脑提供氧料，能够帮助头脑更清醒，这样工作才有干劲十足。以及能够让脂肪和热量在跑步中消耗快，这样毛孔排出盐分，以及积尘毒素，保持身体健康。都是有一定的效果的。
2.而跑步作为有氧运动，可以帮助身体的肌肉跟着颤抖，而瑜伽作为静态运动，能够很好地帮助身体的拉伸来减脂，都是有一定的效果的。但是和跑步相比，一般瑜伽要更多的条条框框，来规矩身体，这样效果比较好一点。
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