食用甘蔗会有哪些好处 吃甘蔗对身体有没有害

　　食用甘蔗的好处

　　1.清热润肺：甘蔗当中含有多种维生素，不但能够清热润肺，还能够解毒。在夏天的时候吃上一点甘蔗就能够有效的缓解中毒的症状；

　　2.滋养润燥：甘蔗含有的纤维能够有效的刺激我们的肠道，起到润肠通便，帮助肠道排毒的主要作用，当自身觉得燥热，小便不顺畅，发烧口渴的时候，吃点甘蔗就能够滋养润肠，清热解毒；

　　3.补充糖分：甘蔗当中含有丰富的蔗糖，能够补充身体所需要的糖分，还能够提供足够的热量。非常适合低血糖的患者食用；

　　4.健脾利尿：甘蔗是一种能够起到健脾的食材，甘蔗当中含有的纤维还能够滋养润燥，解除胃热，帮助消化，还能够起到生津止渴，滋养脾胃的作用；

　　5.生津解酒：甘蔗当中含有大量的水分及糖分，口渴的时候吃一些甘蔗能够起到缓解干燥的现象，同时还能够解酒，帮助保护肝脏，起到醒酒的主要作用；

　　6.补铁补血：甘蔗当中含有我们人体所需的营养物质，其中铁元素的含量是比较丰富的，所以多吃甘蔗能够补铁，能够预防缺铁性贫血的症状。