可可粉减肥有效果吗 可可粉减肥还是增肥

的确是可以减肥的，很多人可能会说100克可可粉的热量这么高，怎么还能减肥呢？过度摄入热量不是会引起发胖问题吗？所以说想要通过可可粉摄入来达到减肥的效果一定要控制好量，一般来说，每餐饭前吃20~30克左右为宜，因为可可粉中含有着非常丰富的膳食纤维，而且坚持饭前摄入20~30克还能增加人体的饱腹感。试想一下，摄入可可粉之后，整个人显得更饱了，是不是意味着，其他食物的摄入量就能因此而大大降低，所以就能保证每天的总热量被很好的控制住，因此就能达到减肥的效果。关于可可粉的选择还是有要求的，纯度必须要高的，千万不要选那些低纯度的，否则减肥的效果会很一般。

上面就是小编围绕可可粉减肥有效果吗这个话题给出的答案了。总的来说，如果能在每天饭前半个小时吃20~30克纯可可粉的话，就能达到减肥的效果。