导读:快速增肌方法1.高强度训练方法快速增肌有一套特殊运动锻炼方式,如果体脂已远远超过正常范围,可以使用坐位体前屈之类的对身体进行一定的调整,同时针对脂肪,我们可以采用慢跑以及举重活动,在身体的脂肪减到一定水平之后,我们就应该采用合理的锻炼方式来…
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