导读:坚果的营养价值及作用坚果里面其实是富含了丰富的蛋白质和维生素这都是对我们的身体有一定的帮助的。我们也知道坚果里面有很多的油脂,其实大家都可以适量的去吃一些坚果。可以达到一定的通便润肠的作用,有利于帮助一定的排泄作用。多吃一些坚果还有利于补脑…
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