女人25岁后的保养方法 这13条建议给大家

　　1、化淡妆

　　25岁后的女性要学着化一些淡妆，会让人看起来更加的有精神，这时候的皮肤已经不比十几岁的时候了，不能在素面朝天了，学会化淡妆，可以让自己变得更加优雅，也可以让自己看上去更加年轻漂亮，这样自己心情也能够变得更好，变得更加自信。

　　2、选择适合自己的护肤品

　　当女人过了25岁，皮肤就已经开始慢慢产生变化，身体也开始走下坡路了。现在的你，也许暂时还未察觉到岁月带来的变化，那么5年、10年、20年后呢?不要等到照镜子发现满脸皱纹和斑点的时候才后悔莫及，没有早做准备。

　　3、保护指甲

　　随着年龄增长，体内的荷尔蒙也在不断变化，指甲变得越来越脆弱。不要再执迷于各色好看指甲油带来的光彩，就像脸上涂了厚厚的粉底，指甲也不能休息和呼吸。

　　时间长了，不但容易致癌，指甲还会变得又黄又粗糙，你总不能遮掩一辈子吧?定期修剪指甲，保持适合的长短，你会慢慢发现，自己粉嫩的指甲也很好看啊!

　　4、不熬夜

　　现在的人都有熬夜习惯，想要让大家不熬夜，好像也挺困难的，但是只有养成良好的作息时间，才能让自己看上去更加年轻健康，熬夜的女性特别容易患上心脏疾病，也会觉得非常心烦，熬夜让人衰老的速度变得更快，白天没有精神。

　　5、多喝水

　　25岁后皮肤中的胶原蛋白不断的流失，皮肤的储水能力大不如前，所以可以在每天多喝几杯水来补充身体所需要的水分，水是人体保养重要物质，只有补充充足的水分，人体的细胞才能够变得饱满，整个人看起来水灵灵的，也不会出现皱纹。

　　6、适当喝些绿茶和红酒

　　常喝绿茶有利于身体健康还能减肥，其中的抗氧化剂更够让皮肤紧实而有弹性。需要提醒姑娘们的是，姨妈期的时候就不要喝啦!养成喝红酒的好习惯，不用多，每晚临睡前喝一杯就好，不但助眠，还能美容。当然，培养一下自己的优雅气质也是可以的!

　　7、多吃水果

　　平时多吃一些水果，水果中维生素的含量一般都比较丰富，可以准备一些不同种类的水果，有空的时候就能够吃一下，可以达到美容皮肤的作用，而且水果肉和水果皮都能够做面膜，非常天然。

　　8、补充维生素

　　维生素e和维生素c可以延缓人体衰老，所以大家如果能够每天吃一粒维生素c或者是维生素e，就会有一定效果，可能你不能够立马发现变化，但是在心理上面却也可以起到一个安慰的作用，在吃方面，大家注意一日三餐营养均衡，可以在每天的食谱上面下一些功夫。

　　9、健康饮食

　　以前最爱的炸鸡烧烤麻辣烫，能少吃就少吃吧，这些食物带来的垃圾物质和恶劣影响超过了你的想象。它们不但严重影响着你的健康，还会让你变丑，为何不用水果、蔬菜和全麦粗粮代替掉呢?

　　也许你会说“好难”，但归根结底就是时间和习惯。而事实上，21天就可以养成一个新的习惯。就像长年累月的垃圾堆积在体内，等到迸发的那一天，那股洪荒之力，你也根本抑制不住。

　　10、情绪保持稳定

　　应该每天开开心心的，只有这样才能够过得舒服，如果每天都想一些烦心事情，唉声叹气的，那样也会影响到别人的心情，每一个人都喜欢和快乐的人生活在一起，你的良好情绪也会感染给别人，对生活充满自信。

　　11、好好提升自己

　　有人说女人30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌是后天培养的。其实女人无论到了哪个年龄段。都应该不断地提升自己。多读书、多思考，学舞蹈、学厨艺……会让你对生活保持乐观的心态。聪明机智的头脑和学而不倦的热情，是让女人永葆美丽的根本所在。因为美貌会随岁月的流逝而消逝，智慈却不会。

　　12、扔掉过时不舒服的衣服

　　请善待自己，扔掉那些已经过时的、穿着都会皮肤过敏的旧衣服，去挑选一些质地好、款式新颖大方的衣服吧!千万别因为自己要下厨做饭、拖地洗衣带孩子，就放弃对自己外在的追求，女人要做的事情已经够多了，为什么不让自己又美又舒服呢?这样起码心情还是愉悦的。毕竟，多爱自己一些，让自己更加优雅美丽，别人也才会更爱你!

　　13、你该运动了

　　当年龄越大，越感到疲惫的时候，才是你最应该运动的时候。它会激活你的身体，加速新陈代谢，改变你的精神面貌。如果跑不了步，做不了力量训练，那就走路，每天走。