维生素c的作用和功效(维生素c的美白方法)

维生素c的美白方法

1.口服维生素c片

口服维生素c片是美白最方便的方法之一。定期口服维生素c片，长期坚持，能够得到较明显的淡化肤色的美白效果，且口服维生素c片能够有效的降低紫外线对人体皮肤的伤害，同时，还能提高人体新陈代谢的速度，更有利于机体内黑色素的排出，能更有效的美白。

2.食用新鲜的水果蔬菜

众所周知，新鲜的蔬菜和水果中含有较丰富的维生素c。适量的食用新鲜的蔬菜和水果，能够有效的为机体补充维生素c。食用新鲜的水果和蔬菜，在补充维生素c的同时，还能为机体提供每日所需的能量。

3.维生素c粉末和水洗脸

维生素c片中的维生素含量高于水果。可直接将维生素c片捣碎成粉，和于水中，而后用维生素c水直接洗脸，能够对面部进行有效的清洁同时达到美白的效果。长期坚持效果将更为显著。