猪肉的营养价值(猪肉的功效与作用) 猪肉的营养价值及功效与作用与禁忌

猪肉的功效与作用

1. 温肾养血

肾脏功能的正常运转需要一些矿物质的参与，猪肉中含有的矿物质刚好符合肾脏所需；还有猪肉中含有的铁元素也较为丰富，大家都知道血液中血红蛋白的形成是需要铁元素参与的，所以说食用猪肉既能够温肾，也能够养血。

2. 滋阴降燥

猪肉是一种适合补中气的食物，我们中医讲究的就是身体的阴阳平衡，所以身体将猪肉中的营养成分吸收之后，作用到身体的诸多部位上面，以此给身体的各项机能提供动力，让其正常运转，从而达到滋阴降燥的效果。

猪肉的营养价值

1. 富含蛋白质

猪肉中蛋白质的含量很高，我们身体的生长发育离不开这些肉类蛋白，所以我们在食用猪肉的时候，除了减少饥饿感，还能够给身体补充肉类蛋白，身体也能够变得更健康了。

2. 含脂肪

猪肉中是含有很多的脂肪的，当然肥肉含的脂肪越多，但是瘦肉中也是含有脂肪的，大家不要以为瘦肉就没有脂肪。

3. 含矿物质

猪肉中也含有多种矿物质，要知道矿物质在人体中可是扮演着很重要的角色，在这里我们就不一一举例，但是相信大家也是能够明白的。

4. 含维生素

猪肉也含有人体所需的维生素，只是没有水果蔬菜那么多，所以我们要多补充维生素的时候，可以多搭配一些水果蔬菜，不能够只吃猪肉。

猪肉的食用禁忌

1. 小孩子不能吃太多猪肉

家里有小孩的，要注意给孩子吃猪肉补充营养的同时，也不能够让孩子吃太多，否则的话很有可能就会引起青少年肥胖症，这样可是一种不健康的身体状态哦。

2. 猪肉放久了要慎食

猪肉买过来的时候，较好的方法是及时煮熟吃掉，不要放冰箱太久，这样猪肉是会发生变质的。当然这里可以把腊肉、烟熏肉除外，因为它们是经过特殊的工艺处理的，可以放得久一点。

结语：总之，大家现在应该了解了猪肉的功效了吧，我们日常生活是离不开猪肉的，离开一小会可以，但是却不能够彻底没有。所以即使猪肉贵，我们还是得吃，现在大家一定都希望猪肉能够早点降价吧。