月经期间应该吃什么(月经期吃什么排毒排污血)

对于每一个女孩子来说，生理期可以说是她们每个月最为痛苦的日子，因为在生理期间她们总会特别敏感，不仅身体很难受，而且也容易长痘。这个时候经期的调养就显得尤为重要，如果能够吃一些对身体比较好的食物，不仅可以帮助身体快速恢复，还能起到排毒排淤血的效果，接下来就让我们一起了解一下，月经期吃什么排毒排污血？

月经期吃什么排毒排污血

在经期的时候喝红糖水是很多女性的常见做法，而且喝红糖水对于女性生理排毒排污血是非常有帮助的，因为红糖本身就具有活血通瘀排恶露的功效，除此之外，红糖水还能温暖子宫，让女性更加舒适的度过生理期。

黑木耳红枣茶也是非常适合女性在经期饮用的，因为黑木耳具有补中益气的效果，而红枣又具有养血止血的作用，所以两者加起来就能够达到帮助女性排毒排淤血的功效，其做法也非常简单，只要将黑木耳和红枣混合在一起，然后加水煮沸即可。

玫瑰花茶在生理期间也可以适量饮用，除了有美容养颜的功效之外，还能够帮助女性排毒排污血，其做法也非常简单，将荷叶和首乌，玫瑰花，枸杞，茯苓，麦冬，混合到一起，然后用开水冲泡即可。