导读：要想保养好身体，让肌肤更加嫩滑，首先要合理饮食，尤其需要吃好早餐，早餐食谱最好以豆浆，鸡蛋等蛋白质丰富的食物为主，若是再搭配一个水果，会更好。现在男性生活以及工作你压力巨大，所以需要学会放松，此时可以闭目养神，尝试练一下肌肉松弛法，让身体可…
要想保养好身体，让肌肤更加嫩滑，首先要合理饮食，尤其需要吃好早餐，早餐食谱最好以豆浆，鸡蛋等蛋白质丰富的食物为主，若是再搭配一个水果，会更好。现在男性生活以及工作你压力巨大，所以需要学会放松，此时可以闭目养神，尝试练一下肌肉松弛法，让身体可以完全处于放松的状态。条件若是允许，最好每天能够睡到自然醒，要注意的是，前晚睡觉时间不能太晚，最好能够在10点左右入睡，还需要注意每天补充2000cc的水。
男人怎么保养？其实男人保养要比女性简单的多，生活中还可以多做按摩，促进血液循环，对于上班族男性而言，每天适量的运动可以起到提神醒脑，改善身材的作用，一般只要有良好的生活习惯，保养自然可以轻松进行。
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