导读:蛋白质高的食物牛奶中含有大量丰富的蛋白质,他不仅可以补充蛋白质,还可以提供人体所需的钙。儿童每天喝牛奶有利于骨骼的发育。在孕期也可以通过喝牛奶来补充蛋白质和钙。鸡蛋白也是一种蛋白质含量很高的食物,每天吃鸡蛋白可以增加人的饱腹感,从而还可以达…
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