绿豆汤会不会回奶 不回奶也不宜多吃

绿豆汤会不会回奶

不会。绿豆汤并不是回奶的食物。而且，哺乳期适当喝绿豆汤有好处的，能清热解毒，促进排尿祛湿，减轻产后身材的水肿现象，帮助哺乳期妈咪的身体恢复。

哺乳期绿豆汤不宜多吃

虽然绿豆汤对哺乳期妈妈有好处，且不会引起回奶。但是，哺乳期的妈咪们也不宜多吃。

1、因为绿豆汤性凉，如果过多食用有可能影响奶水质量，引起宝宝腹泻。另外，体质虚寒的产妇更不能多喝。盲目多喝可能会导致腹泻或消化系统免疫力降低等情况发生，到时候就得不偿失了。

包括产妇在内的所有体质虚弱，属于寒性体质的人群都不宜多喝绿豆汤，这样容易缠身腹痛腹泻等症状。其实不妨在喝绿豆汤前，吃点其他的东西垫底，绿豆汤属寒性，不管你是否体质虚寒，对于胃都是不好的。

2、另外，煮过的绿豆汤中会含鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以产妇不能多喝绿豆汤，否则会影响产妇对铁的吸收，长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血。

常见回奶的食物

有的妈妈在宝宝断奶的过程中，涨奶苦不堪言；而有些妈妈则在产后不久误吃回奶的食物，奶水变少变没更加焦虑。所以，了解哪些食物容易回奶很有必要。

1、蔬菜：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

2、水果：西瓜、柿子

3、调料：桂皮、大蒜、花椒

4、海鲜水产：田螺、螺蛳、螃蟹

5、茶水酒饮：大麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

6、其他：薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。