老年人吃橄榄油有什么好处 老人喝橄榄油能解决便秘吗

老年人吃橄榄油有什么好处

橄榄油是从橄榄当中所提取出来的，它也属于是植物油的一种。不过在实验分析当中却发现，它所含的不饱和脂肪酸更高，不像寻常的食用油一样存在大量的饱和脂肪酸。而在医学上则认为，人的身体如果摄入过多的饱和脂肪酸，就容易给心脑血管带来更多的负担，尤其是对中老年人来说，还容易因此而引发高血压与高血脂的情况，对健康是不利的。所以才推荐大众用橄榄油来代替传统的食用油，尤其对老年人来说，能够明显降低患心脏病的风险，也能减少动脉硬化出现的几率。

关于老年人吃橄榄油有什么好处，以上为大家做了简单的介绍。当然也不是说橄榄油吃的越多越好，毕竟它同样还有比较高的热量，所以正确的做法是用它来代替饱和脂肪酸过高的油，而平时饮食也应该尽量清淡一些，越是三高严重的老年人越应该注意这样的原则。