女人身体免疫力差吃什么东西好呢 女人身体免疫力差怎么调理

女人身体免疫力差吃什么东西好呢

多吃粗粮，现代社会中人们已经习惯了大鱼大肉的生活，没有荤腥就吃不下饭。往往会导致身材臃肿，体内的毒素堆积无法排出来，自然而然免疫力比较低。建议女性朋友可以多吃一些粗粮，富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，可以增加肠胃蠕动，促进排便排毒，提高身体的免疫力。其次多吃一些新鲜蔬菜，能够为身体注入更多的维生素、矿物质等营养元素，多吃蔬菜能够提高身体的抵抗力、免疫力，增强人体的抗病毒能力，有助于肌肤嫩滑。可以多吃一些西红柿、丝瓜以及土豆、小白菜等。日常生活中多吃水果，比如说苹果。各种水果富含着不同的营养元素，能够提高身体免疫力。

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