导读：每天什么时候锻炼最好很多人会选择在早上起床后进行运动，其实早上并不是运动的最佳时间，因为很多绿色植物经过一夜的呼吸排放出很多二氧化碳，而晚上并不能进行光合作用，所以早上的空气并不是新鲜的，对人们的身体没有很大的好处。最佳的锻炼时间是在下午的…
每天什么时候锻炼最好
很多人会选择在早上起床后进行运动，其实早上并不是运动的最佳时间，因为很多绿色植物经过一夜的呼吸排放出很多二氧化碳，而晚上并不能进行光合作用，所以早上的空气并不是新鲜的，对人们的身体没有很大的好处。最佳的锻炼时间是在下午的四点到五点，因为这个时间空气较为新鲜非常适合锻炼。除此之外在傍晚锻炼也是一个不错的选择，我们可以在这个时候通过跑步的形式进行锻炼。
以上就是关于每天什么时候锻炼最好的信息的介绍。需要注意的是在锻炼前最好要及时补充我们身体的能量，锻炼后要进行大量的补水和能量的补充，尽量不要在饭后运动。希望上述内容能对你有所帮助。
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