做到这几点让肾虚不再困扰你(肾虚怎么调理)

肾虚怎么调理

1、脚底按摩

平时做一下脚底按摩对身体有不少好处，对肾虚的人来说，做一做脚底按摩更是非常好。我们脚底有一个穴位叫做涌泉穴，每天按一按这个穴位对肾虚有一定的治疗效果，据说可以补肾固精哦。另外，按摩这个穴位除了补肾以外还能抗衰老、治失眠、腰酸等。

2、泡脚

泡脚对人体有很多好处，比如改善血液循环。对肾虚的人来说，泡脚对肾脏也有一定的好处，如果在泡脚水中加入一些补肾的中药那效果会更好，比如淫羊藿、苁蓉等。

3、减少房事频率

对肾虚的朋友来说，房事方面是非常重要的，频率一定要好好节制。如果房事过度的话是会对肾脏造成影响的，会加重肾虚的症状。

总之，肾虚是可以通过调理来慢慢调好的，一般情况下小编不建议各位吃药，毕竟三分毒，通过调理治好肾虚反而更加安全有效。