奶水少怎么办(产妇吃什么奶水多) 奶水少要吃什么才能变多

产妇吃什么奶水多

第一，可以吃一点莴笋，如果能够在平时多用莴笋炒菜吃的话，催奶的效果很好，第二，也可以吃点豆腐，豆腐它不但具有着和中的效果，而且也是一种催乳的好食物，不管是将豆腐去蒸了或者炒或者炖汤都可以达到催乳的效果，第三，花生，花生它能对抗脾虚、反胃、水肿、妇女白带异常等诸多问题，而且还能达到催乳的功效。第四，豌豆，豌豆又被称为青小豆，它性味甘，在其中含有着非常丰富的磷元素，经过系统的测试，在每100克的豌豆中含有着400微克的磷元素，磷元素的存在能达到利小便、生津、通乳的功效。

上面就是小编围绕产妇吃什么奶水多这个话题给出的答案了。需要特别强调和提醒的是，上面这些促进产奶的食物最好能在产后三天才开始吃，如果在产后就吃的话，很有可能会导致涨奶过于严重的问题。