坚果类食物的好处(坚果类食物嘌呤含量高吗)

坚果类食物嘌呤含量高吗

1.其实一般来说我们会发现嘌呤是一种有机化合物，那么其实嘌呤如果在人的身体内会氧化变成尿酸，所以在日常生活中我们会发现很多的患者，如果有痛风这种情况的话，就不能吃含嘌呤太多的食物。那么急着其实一般来说我们会发现很多的干果都是中性的食物，其实嘌呤含量是非常低的。

2.那么我们会发现，如果嘌呤含量非常低就可以很好的进行代谢，那么其实在日常生活中适当的吃一些干果的话，是可以维持我们身体中的酸碱平衡的。同时在日常生活中我们会发现干果中含有非常多的不饱和脂肪酸以及其他的维生素，那么在日常生活中适当的食用的话，可以减少人体的胆固醇，那么在生活中适当的使用对我们的体质增强也有非常好的效果。所以在日常生活中，坚果中含有的嘌呤含量并不是很高，那么一般来说花生，核桃中的嘌呤都是非常低的。