哈密瓜的好处 怎么挑选哈密瓜又甜又好吃

哈密瓜的好处

1、美容养颜

哈密瓜的热量低、脂肪低，不会引起肥胖，并且富含富含β-胡萝卜素，可以促进胶原蛋白的形成，让肌肤充满弹性，达到美容养颜的效果。

2、保护视力

哈密瓜含有丰富的维生素A，有利于皮肤的健康，改善视力，特别对于白内障有改善的作用。

3、降温作用

哈密瓜可以起到防暑、止渴、通小便的作用，夏季常吃哈密瓜可以帮助降温。

4、补血效果

哈密瓜能够促进造血功能。贫血人群可以通过哈密瓜来补血。

5、缓解疾病

如果你有便秘、食欲不振、咳嗽痰喘等疾病，可通过哈密瓜来缓解哦。

6、催吐作用

哈密瓜里含有一种蒂含苦毒素，可以起到催吐的作用。这个在某种情况下可以帮助到你，比如：食物中毒。

吃哈密瓜注意事项

1、哈密瓜尽管有很多好处，但是吃哈密瓜需要控制一下食用量，过量食用哈密瓜，会引起腹泻情况的发生。

2、有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人都不宜多食哈密瓜。因为哈密瓜偏凉，体质虚寒建议也不要食用。

哈密瓜好处多多，但是大家注意不要食用过量哦！