导读：银耳的营养价值第一，它可以很好提升人体免疫。为什么呢？因为在其中含有着比较丰富的蛋白质，我们知道，蛋白质是维持人体免疫的最重要因素，因为它蛋白质含量比较高，所以能强化人体的免疫力，第二，它含有比较丰富的维生素a，所以能让人体的细胞膜处于更完…
银耳的营养价值
第一，它可以很好提升人体免疫。为什么呢？因为在其中含有着比较丰富的蛋白质，我们知道，蛋白质是维持人体免疫的最重要因素，因为它蛋白质含量比较高，所以能强化人体的免疫力，第二，它含有比较丰富的维生素a，所以能让人体的细胞膜处于更完整的状态下，而且还能达到保护眼睛的效果。第三，它具有着减肥的功效，在银耳中含有着比较丰富的食物纤维，它能增加人体的饱腹感，而且还可以大大促进人体肠道的蠕动，让垃圾毒素快速被排出体外，随着垃圾毒素的排出，慢慢的你会发现自己的大肚腩变得越来越小，最后直接没有了。
通过上面这部分内容的分析大家也都明白了，银耳的营养价值主要体现在哪一些具体的方面。就是因为它的营养价值挺高，所以建议大家在平时可以适当摄入。
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