冬虫夏草的适用人群(三类人不能吃冬虫夏草)

三类人不能吃冬虫夏草

1、未成年人

尽管冬虫夏草有很好的滋补作用，但是未成年人是不能吃冬虫夏草的，尤其是婴幼儿，因为未成年人的各方面发育都还没完全，而冬虫夏草含有一些成分跟雄激素差不多，所以具有补肾作用，未成年人服用后很有可能会引起性早熟的现象，而且婴幼儿服用后也有可能产生过敏的症状，所以未成年人服用冬虫夏草之前，最好经过专业医生的指导。

2、阴虚内燥的人群

冬虫夏草具有很好的滋补作用，但是对于阴虚内燥的人群来说，服用冬虫夏草不仅没有益处，反而会导致上火、心慌、心悸气短等症状。如果是感冒发烧的人群服用，有可能会导致高烧不退、喉咙沙哑疼痛、舌质红肿等情况，严重的还会加重病情。所以阴虚内燥的人群不能吃冬虫夏草。

3、孕期和哺乳期的女性

冬虫夏草具有很好的补肾脏、补精补气的功效，能够很好补充身体所需的营养，但是对于孕期这类特殊人群来说，吃冬虫夏草有可能会引起胎热的情况，也会导致胎儿过大，影响身体健康。而哺乳期的女性，如果吃冬虫夏草有可能会导致婴儿吸收营养过剩，或者会导致婴儿上火、咽干舌燥等燥热症状。所以孕期和哺乳期的女性不能吃冬虫夏草。

冬虫夏草的适用人群

1、睡眠质量差的人群

冬虫夏草不仅能够补血，还能够改善睡眠。特别是一些体虚多汗、乏力疲劳的人群，服用冬虫夏草后能够很好调节睡眠质量，可以帮助人体恢复元气，缓解疲劳。长时间服用冬虫夏草，还可以延缓衰老。

2、免疫力低下的人群

冬虫夏草具有很好的提高免疫力的作用，可以增加体内的免疫细胞，帮助促进体内的抗体，提高体内抗体的免疫力。所以，免疫力低下的人群服用冬虫夏草能够很好增强身体抵抗力，减少感冒的次数。

3、三高人群

冬虫夏草不仅能够降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，而且还具有一定的降血压的作用，可以促进体内血液循环，可以减少降压药或者降糖药对于肾脏的损害。所以冬虫夏草非常适合三高人群服用。

4、咳嗽气喘的人群

冬虫夏草具有很好的平喘、化痰止咳、补肺补肾的功效，能够扩张支气管，防止肺气肿，改善呼吸困难、气喘、咳嗽不止等症状。

冬虫夏草怎么吃

1、炖汤

将冬虫夏草洗干净后放入干净的锅中，把剁成块的鸡肉一起放入锅中，大火转文火炖1-2个小时，滋补效果非常好，非常适合病后的人群服用。

2、泡酒

由于冬虫夏草能够补肾益肺，所以使用冬虫夏草泡酒喝能够补肾补精、强筋健骨，最好可以搭配杜仲、枸杞、鹿角胶等，补肾效果会更好。

3、煮粥

冬虫夏草也可以用来煮粥，把冬虫夏草切成片，然后跟大米一起煮粥喝，营养更丰富，而且也可以健胃消食，更好消化。

除了上文提到的三类人不能吃冬虫夏草，其实其他人都可以适当的吃一些冬虫夏草，特别是身体虚弱的人群，对身体具有很好的滋补功效，对身体健康是具有一定的好处的。