导读:老年人失眠怎么调理老年人在失眠的时候应该多注意饮食,临睡之前不要大量进食,因为如果大量进食会让肠胃不停的蠕动,也会影响老年人的睡眠。老年人在临睡之前可以用热水泡一下脚,这样也能够起到助眠的功效,当然,饮用一杯热的牛奶也是比较合适的。需要注意…
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