导读：黑芝麻直接嚼着吃好吗从古至今，黑芝麻就是人们日常的养生圣品，经济实惠，营养价值高。在古代的时候，很多养生人士都是将黑芝麻用作修炼期间服用的食物。而且黑芝麻之中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以延年益寿，可以预防多种疾病。尤其黑芝麻之中含有不饱和脂…
黑芝麻直接嚼着吃好吗
从古至今，黑芝麻就是人们日常的养生圣品，经济实惠，营养价值高。在古代的时候，很多养生人士都是将黑芝麻用作修炼期间服用的食物。而且黑芝麻之中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以延年益寿，可以预防多种疾病。尤其黑芝麻之中含有不饱和脂肪酸、维生素E、铁质等等，都是对人体很好的元素。黑芝麻更适合给中老年人服用，可以有效清除血管之中的胆固醇，净化血管。
黑芝麻直接嚼着吃好吗？我们知道黑芝麻之中含有丰富的营养价值，所以是日常生活很好的健康食物。一般炒熟的黑芝麻是可以嚼着吃，但是直接吃会感觉味道比较的单调，如果不想直接吃，可以洒一些在凉拌菜之中，也是十分美味。
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