导读:老人失眠怎样调理在平时的生活当中,一旦出现老人失眠等情况,可以适量的去增加一些体育运动,经常失眠和多梦的老人,在早上的时候去公园做早操,多练一些太极或者慢跑以及力量的运动等等,对于老年人放松身心,或者是改善失眠等情况有着非常重要的作用,在平…
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