导读：跑步有什么好处？1、增强体质经常运动可以让我们的体质得到增强，一般来说有运动习惯的人身体会比较好，而且在户外跑步还可以呼吸到新鲜空气，对体质的增强有明显的作用。2、对眼睛有好处对视力不好或者是眼睛容易感到疲劳的人来说，经常跑步是有很大好处的…
跑步有什么好处？
1、增强体质
经常运动可以让我们的体质得到增强，一般来说有运动习惯的人身体会比较好，而且在户外跑步还可以呼吸到新鲜空气，对体质的增强有明显的作用。
2、对眼睛有好处
对视力不好或者是眼睛容易感到疲劳的人来说，经常跑步是有很大好处的，它可以放松我们的双眼，而且跑步的时候直视前方也可以对视力得到锻炼。
3、缓解压力
压力大的人更需要多做运动，跑步就是个很好的选择，跑步的时候不仅锻炼了身体，大脑还会分泌一种愉悦心情的物质，对压力的缓解有很大的作用。
4、减肥瘦身
只要运动，瘦身减肥不是梦，只不过这是一件需要长期坚持的事情罢了，三天打鱼两天晒网是看不到效果的。
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