导读：吃山药的好处1.养胃由于山药中有淀粉酶、多酚氧化酶等元素平时要是胃阴虚，都可以吃一些山药，对于那些食少体倦，泻泄等现象，吃山药可以有效地治疗。而且能够有助于脾胃消化吸收，还能够开胃。2.有益于肺山药中有皂甙、黏液质等，可以有益于肺，对于肺虚…
吃山药的好处
1.养胃
由于山药中有淀粉酶、多酚氧化酶等元素平时要是胃阴虚，都可以吃一些山药，对于那些食少体倦，泻泄等现象，吃山药可以有效地治疗。而且能够有助于脾胃消化吸收，还能够开胃。
2.有益于肺
山药中有皂甙、黏液质等，可以有益于肺，对于肺虚痰咳嗽一直不好的人，可以吃一些山药，能够帮助止咳。而还有滋润的作用。
3.降低血糖
山药中有粘液蛋白，平时有糖尿病的人，吃山药能够有效地治疗，而且还可以降低血糖。
4.减肥
山药算是高营养低热量的，要是平时吃一些山药，可以有效地防止皮下脂肪的堆积，还能够防止肥胖，有一定的效果。
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