导读：用眼过度怎么缓解1.用眼过度一般都是长时间的近距离用眼，引起调节痉挛，就会有视物模糊和眼疼，甚有时候会会头疼，以及恶心。这时候可以减少持续的用眼时间，要是平时用眼30-40分钟，可以休息5-10分钟。或者用药水，这样可以缓解视觉疲劳，平时可…
用眼过度怎么缓解
1.用眼过度一般都是长时间的近距离用眼，引起调节痉挛，就会有视物模糊和眼疼，甚有时候会会头疼，以及恶心。这时候可以减少持续的用眼时间，要是平时用眼30-40分钟，可以休息5-10分钟。或者用药水，这样可以缓解视觉疲劳，平时可以多进行户外活动，这样也能够减少视疲劳。要是平时用眼比较多，是没有办法，可以在睡前，滴药水，放松眼部肌肉，眼睛会稍微轻松一些。
2.平时可以用手热敷眼部，以及摩擦双手，等到发热为止。然后，闭上双眼，用手掌，盖住眼圈，不要压迫双眼，就盖住就行。然后深缓地呼吸，想象黑暗。每天做20分钟，能够减轻眼部疲劳。
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