胆固醇高吃什么食物好 尿酸高怎么办什么方法降最好

胆固醇高适宜食物：

1、海带

海带是一种特殊的海产品，其中含有丰富的牛磺酸和碘成分，这些成分能够帮助人体降低胆汁中的胆固醇含量，同时还能够抑制人体对于多余胆固醇的吸收。

2、韭菜

韭菜的微量元素含量非常丰富，而且还有大量的维生素成分，能够为人体促进肠道蠕动，通便利尿，还能够促进人体多余的胆固醇和脂肪的排出。

3、胡萝卜

胡萝卜含有一种名为果胶酸钙的特殊物质，这种物质能够与胆汁中的胆固醇进行反应，然后再通过大便排出，是一种对胆固醇水平降低效果非常显著的食物之一。

4、玉米

玉米本身就含有大量的微量元素和维生素，这些元素的摄入能够帮助人体降低血清胆固醇含量，还能够帮助人体有害胆固醇的排出。

5、香菇

香菇是一种特殊的菌类食物，其功效不仅能够降低人体的甘油三酯和胆固醇，还能够帮助人净化血液，调节内环境平衡，是一种非常有益的降胆固醇食物。