辟谷期间吃什么比较好(辟谷期间可以吃什么东西)

辟谷这个词语是近几年开始流行的，也就是说在一周或者个月的时间，留出几天不吃主食的情况，辟谷对我们的身体非常的有帮助，但如果是第一次辟谷的话，可能会吃一些东西，今天我们就来讲一讲辟谷期间可以吃什么东西？

辟谷期间可以吃什么东西

1.一些天然的食物，比如说红枣人参，但是在辟谷期间，所以即使是这些天然的食物也不可食用过多，而且在服用的时候呢，不要擅自的加一些蜂蜜水或者白糖水进行饮用。

2.其实辟谷不完全是不吃东西的行为，所以在辟谷期间可以吃一些水果和蔬菜，但是一定要注意用不上，一般的话会比较少，像苹果，葡萄，橘子之类的就可以吃蔬菜的话选一些新鲜的时蔬即可，但是在辟谷期间不要选那种加工或者冰冻过的水果。

除了以上的要求之外，有一些食物是绝对禁止的，比如说空腹久了之后大量的吃一些酸奶之类的，就比较容易刺激到我们的肠胃系统，造成肠炎等等，或者是吃一些冷的食物会造成拉肚子的情况。合理的辟谷才是正确的养生，辟谷不是什么都吃，当然也不是什么都可以吃，再有饥饿感的时候，少量的进食一些新鲜天然的蔬菜水果之类是可以的，而且一定要注意用量，千万不能过多，否则就不叫辟谷。