牙齿不好是什么原因(牙齿不好吃什么好)

牙齿不好吃什么好

首先，对于牙齿不好的朋友们来讲平时的时候应该要远离甜食，大家应该多吃一些含蛋白质或者是矿物质丰富的食物，所以新鲜的绿叶蔬菜和水果都是很值得大家尝试的。我们还可以适量的食用海木耳，海木耳中含有大量的维生素和矿物质，而且它的藻多糖含量也很丰富。

其次，对于牙齿不好的朋友们来讲平时的时候不要吃一些特别坚硬的食物，我们可以适量的食用豆制品或者是粗粮，这些也都能够起到坚固牙齿的作用。

牙齿不好吃什么好呢，从文章中可以看出对于牙齿不好的朋友们来讲在平时吃东西的时候是需要特别慎重的。人们可以多吃一些粗粮，当然含钙质丰富的食物人们也可以适当的多吃一些，这样能够起到补钙的作用。除此之外，人们还可以适量的食用新鲜的绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，这些物质可以让人们的牙齿变得更加健康。需要特别注意的是牙齿不好的朋友们在平时的时候不要吃过于坚硬的食物。