导读:吃粗粮可以减肥吗吃粗粮可以减肥吗?一般来说是可以减肥的。首先,粗粮具有丰富的膳食纤维,能有效地促进肠胃蠕动,提高消化能力。而且粗粮的脂肪含量较低,饱腹感强,具有非常明显的瘦身效果。平时多吃粗粮,可以减少饭量和菜量,达到快速瘦身的效果。那么,…
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