导读:游泳减肥效果怎么样的首先是锻炼肌肉的力量,经常游泳,有效锻炼肌肉的力量速度以及关节的灵活度,在游泳过程中可以减少对肌肉组织造成的伤害,还可以增强肌肉的耐受力。其次是保护关节的健康,对于关节炎的患者来说,在游泳的时候对关节可以起到按摩的作用,…
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