发热怎么办怎么退烧(发热怎么办怎么降温)

发热怎么办怎么降温

1、多喝水

可以多喝温开水，对于降温还是非常有效的，但是喝水只能喝温开水，不能喝冷水，只有多喝温开水才能让身体里面的各个器官得到比较好的滋养效果，而水分充足了，对降温才有一定的帮助。

2、多运动

运动是人体能够帮助排除身体的垃圾和毒素的良好措施之一，它能加快身体的血液循环，提高身体的抗病能力，更好的从疾病中恢复过来，提高身体 抵抗力和免疫能力了，对降温才有一定的帮助，出汗对身体排热也有很好的帮助，可以多做些有氧运动。

3、泡澡

泡澡对降温也是很好的一种办法。先放满一浴缸的水，水不能太凉了，要热一点的，因为只有热一点的水才能泡出汗，然后整个人泡在温水里面直到出汗为止。所以出汗以后这个温度就会下降，这个方法也是不错的选择。

4、毛巾敷

可以把毛巾放在凉水中浸泡，然后拧干叠成块状敷在额头上，有一定的下热效果。