南瓜不可多吃(南瓜的好处) 南瓜不宜多吃吗

南瓜的好处

1解毒

南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶在化妆品中也是常见的物质。因为果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌病毒和有害物质，对汞、铅等都能够起到解毒的作用。

2防止糖尿病

南瓜中含有钴元素，而钴元素是可以有效活跃体内的新陈代谢的，也能促进造血功能，对维生素B12的合成也有促进作用。这里要说的是维生素B12是胰岛素细胞必须的微量元素，有降低血糖和预防糖尿病的功效。

3消除致癌物质

南瓜能清楚致癌物质亚硝胺的突变，有着防癌的作用，能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

4保护视力

从前面我们知道，南瓜有丰富的维生素，其中就包括维生素E和胡萝卜素。维生素E有很强的抗氧化作用，能消除人体内的自由基，防止肌肤氧化，具有一定的抗衰老作用，所以维生素E一直都是护肤的圣物。而胡萝卜素对保护视力、预防眼疾和促进儿童的生长发育都有重要的作用。

5保护胃黏膜

果胶可以保护胃黏膜，阻挡粗糙食物的刺激，促进溃疡部位的愈合。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。

综上所述，吃南瓜的好吃还是非常多的，不过南瓜不可多吃，过多的食用南瓜会导致胡萝卜黄皮症的发生，适量的吃就可以了。