苹果能美白牙齿吗(美白牙齿的食物) 萍果可以美白吗

美白牙齿的食物

1、苹果

苹果中的营养成分是很丰富的，其中的一些成分是具有清除消除牙菌斑等的作用，并且其中的苹果酸，能够很好的溶解牙齿着色的物质。

2、草莓

草莓中也含有一定量的苹果酸，对于牙齿表面着色的物质有溶解的作用，能够让牙齿变得更加白亮。我们可以将草莓捣碎，并且加上半勺小苏打，这就做成了牙齿漂白剂，对牙齿的洁白作用是很明显的。

3、胡萝卜

生吃胡萝卜能够帮助我们清洁口腔中所存在的食物残渣，对唾液的分泌液有一定刺激的作用，能够达到了刷牙的作用。

4、洋葱

洋葱是常见的调味料之一，其中含有两种硫化物，具有良好的抗菌作用，能够减少牙齿中一些细菌的出现，减少牙齿变黄的情况，对牙齿有保护的作用。

5、菠萝

菠萝蛋白酶是菠萝中含有的一种比较特殊的去污剂，对牙齿中所出现的牙菌斑有一定的作用。除了菠萝之外，还有橙子等柑橘类的食物也能够起到清洁牙齿的作用。

6、菠菜

菠菜属于深绿色的食物，其中还有镁成分，可以在牙齿表面形成抗污膜，对牙齿有很强的保洁作用。

生活中好吃的食物有很多，而美白牙齿的食物也有不少，我们可以通过吃以上食物或者用以上的食物来清洁牙齿，让牙齿恢复到白净的程度，让自己的颜值不减分。希望以上内容大家可以有所收获哦！