导读：如果是一些年纪较大的女性朋友出现了皮肤暗沉的话，最好的方法就是通过内服和健康的饮食来调节自己的皮肤状态。多吃一些维生素和微量元素，叶绿素多的蔬菜和水果，来促进皮肤的新陈代谢，以及体内毒素的消退。就可以对本年龄段的皮肤状态有一定的调节和改善作…
如果是一些年纪较大的女性朋友出现了皮肤暗沉的话，最好的方法就是通过内服和健康的饮食来调节自己的皮肤状态。多吃一些维生素和微量元素，叶绿素多的蔬菜和水果，来促进皮肤的新陈代谢，以及体内毒素的消退。就可以对本年龄段的皮肤状态有一定的调节和改善作用。如果是年轻朋友的话就可以，很简单的利用蜂蜜和香蕉黄瓜等一些常见的食材来做一个外敷的面膜，改善皮肤的暗沉。
皮肤暗沉的原因，不管是什么，大家首先都要保持平和乐观的心态，只要心情舒畅，就可以促进新陈代谢。无形之中就可以给皮肤减轻黑色素沉着，减去暗沉，减去色斑的堆积，所以大家也不要担心皮肤的损坏，可以适当的内服或者外用来改善皮肤受损。
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