长期吃干桂圆上火吗　　长期吃干桂圆上火

长期吃干桂圆上火吗

水果也逐渐成了我们生活中不可或缺的一部分，水果的种类非常的多，像我们平常吃的最多的，苹果，菠萝，香蕉，猕猴桃还有很多人都爱吃的桂圆。

水果大部分味道酸甜可口，并且水分充足，人人都会喜爱，更何况水果营养还很丰富。就像桂圆，它白白的果肉甜味浓厚，让人吃了一个就想吃第二个根本停不下来。桂圆也有另外一个名称叫做龙眼，是因为它形状圆溜溜的。桂圆对我们的身体又很好的滋补作用，桂圆含有大量的蛋白质，可以增强人体的免疫力，修护受损细胞，维护人的新陈代谢。

桂圆还有安神促进睡眠的作用，因为桂圆里含有维生素B1，它有安神的作用。桂圆里的多种维生素和唐类还可以健脾益智，孕妇吃桂圆还可以帮助安神养胎。因为桂圆水分充足不易保存，所以很多人也会将它风干制作成桂圆干，桂圆干虽然水分不多但是依旧很甜。桂圆干不仅可以直接食用还可以用来泡水煮汤，但是值得注意的是桂圆干吃多了容易上火，所以要克制一下。