柿子的功效和作用(吃柿子的好处) 柿子的功效与作用,能多吃吗

吃柿子的好处

1、润肺止咳柿子对于我们人体来说，它有着比较好的润肺，生津，止咳的作用，尤其是对于感冒引起的咳嗽痰多，他都有一定的缓解作用，所以说在生活当中如果发生感冒的话，是可以适量的去吃一些柿子的。

2、保护血管柿子当中含有许多营养成分和维生素，对于我们心脑血管的保养都具有很好的作用，比如说柿子当中含有的儿茶素对于胆固醇的降低，具有非常好的作用，而且它当中的花青素能够帮助减少身体当中的自由基，帮助保持血管的健康，所以还能预防一些心血管疾病。

3、缓解便秘柿子当中含有的纤维素非常的丰富，尤其是这种膳食纤维，对于肠道来说有着非常好的清理肠道的作用，所以说，如果在生活当中发生便秘或者是大便不通的情况，就可以适量的使用一些柿子来帮助缓解便秘。

吃柿子的好处有很多，所以说在生活当中可以去适量的吃一点，但是因为它的糖分很高，所以说糖尿病人需要适量去注意一下。