丰胸怎么按摩(丰胸按摩手法) 丰胸如何按摩胸部

丰胸按摩手法

1、集中式：在我们平时的生活中，在洗完澡后配合一些丰胸精油按摩是有很好的效果的，首先把手放置在乳房外侧，然后托住胸部往上压，沿着乳房的周围慢慢按摩，这个动作可以重复15次左右。

2、抚摸式：首先用左手抚摸右乳房，右手抚摸左乳房，这为一组动作，这组动作需要做3分钟左右。抚摸的方向可以自主决定，但是注意力度，切不可太过用力，而且一定要坚持三分钟，时间不可缩短。

3、拿捏式：在洗完澡后将丰胸精油和一些丰胸乳涂抹在乳房上，然后张开我们的是指，沿着乳房的两侧，慢慢地将精油推向乳头的方向，这个动作坚持做三十次左右，然后再以乳头为中心，不停地按揉抚摸，以画圈的方式，这时候可以稍微用点力，也是需要做三十次左右，做完后再逆时针做相同的动作做三十次。

丰胸运动

1、游泳：游泳是一项需要动用全身的有氧运动，不仅能够健美身材，对于乳房也有很好的丰胸作用，特别是蝶泳和自由式，通过背部和胸部的肌肉运动来促进乳房变得更加丰满。

2、俯卧撑：俯卧撑对于胸肌、乳房的锻炼效果是十分显著的，但是这项运动需要坚持，短期内的效果一般不会很明显。