早孕反应什么时候结束(早孕反应有哪些表现)

早孕反应有哪些表现

怀孕的时候是一个女人情绪最不稳定的时候，因此这时候特别需要家人的照顾和包容等，那么早孕会有什么反应，有的人早期会特别喜欢睡觉，疲倦嗜睡，刚怀孕的初期，孕妈妈特别容易感到疲倦，常常会想睡觉。在早孕阶段，会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精力。还有就是胃口大增，经常吃完还会有饥饿感，这种饿饿感和以前空腹的感觉有很大的不同。还有就是胸部的不适感，刚怀孕的孕妈妈，胸部可能会出现刺痛、胀大和搔痒感，因此这些都是怀孕早期的现象。

如果已经发现自己怀孕了，这时候就要从这几方面来改变自己的生活方式了。首先得保持心情舒畅，可采取转移注意力的办法要放松心情，如逛公园、观花赏景等，这样可以减轻自己的心理负担。其次就是饮食方面，要改善就餐的环境，制定饮食计划表，多变换食物的种类，注重食物的形、色、味，以激发食欲;遵行少食多餐的原则，多喝水。最后就是要有适当运动，怀孕期间一定要进行适当的运动，可以促进血液循环，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。让自己的身体加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。