怎么可以增强抵抗力 吃啥增加抵抗力

怎么可以增强抵抗力

首先我们应该知道免疫力是如何产生的，在我们的身体内，有分布于全身的免疫器官与淋巴系统，在血液当中还有大量的免疫细胞，共同担负着免疫的能力。但是如果一个人连最基本的吃饭与休息都得不到保证，身体就会把免疫机能暂时退居二线，优先保证活下来的任务，而这时候免疫力自然就会下降。根据这个道理，想要少生病，首先要做到的就是充足而规律的休息，并且确保齐全丰富的一日三餐。在这个基础上，还可以通过一些保健品或者是膳食营养补充剂来进一步提高免疫系统的功能，当然这就属于是锦上添花的操作了。

关于怎么可以增强抵抗力，以上为大家介绍的方法其实一点都不难，但作用确实非常明显的。而至于一些高级做法，比如注射胸腺肽，或者是使用免疫球蛋白，都是在免疫系统严重受损的情况下才使用的，并且也需要在医生的指导下才能使用。