导读：补钾的食物有哪些钾它可以有效的促进我们体内糖分和蛋白质的新陈代谢，可以有效的预防有毒物质在体内的堆积。能够有效地维系我们神经系统的正常运作，可以促进身体的健康，也能够保护我们的心脏，还可以维系我们心跳的正常化，能够有效的调节细胞。所以说钾能…
补钾的食物有哪些
钾它可以有效的促进我们体内糖分和蛋白质的新陈代谢，可以有效的预防有毒物质在体内的堆积。能够有效地维系我们神经系统的正常运作，可以促进身体的健康，也能够保护我们的心脏，还可以维系我们心跳的正常化，能够有效的调节细胞。所以说钾能够预防心脏衰竭，也可以保护我们的神经肌肉，处在一个比较兴奋的状态，可以有效地保护我们的心肌功能。像我们平常生活中所吃的水果和蔬菜都会含有钾物质，一般来说，钾物质含量比较高的，就是香蕉，土豆，紫菜等。其中香蕉中的钾含量是其他食物的几倍，所以说想要补充钾的人可以多吃香蕉。很多的粮食中也含有钾，玉米，红薯，大豆，荞麦中的钾元素含量也是比较高的，平常也可以多食用这些，有利于钾物质的补充。
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