西瓜的营养价值(西瓜有什么功效和作用)

西瓜有什么功效和作用

我们都知道西瓜有着清热解暑的功效，同时西瓜还具有丰富的维生素，和大量的水分，在夏天的时候能够很明显的起到清热解渴的作用，西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效消除肾炎症状，酶可以将不可溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，来增加肾炎病人对蛋白质的需求。含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。这些物质十分容易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。

而且西瓜皮也具有很大的作用，西瓜皮可以做成面膜，然后敷在脸上，可以起到补水祛斑的作用，西瓜皮中还含有一种粗脂肪，能有效地溶解油污达到去污的效果。餐桌上有油污时还可以利用吃剩的西瓜皮清洗，而且西瓜是属于凉性食物，所以来月经的女性是不能吃西瓜的。