生理期头疼是什么原因(经期头疼怎么缓解)

经期头疼怎么缓解

如果是心情不够放松带来的头痛，就要稳定情绪，在家中养一些绿色植被，常出去走走，适当的看一些轻松的视频或节目来转移注意力，缓解紧张情绪，如果缺乏维生素d也会导致月经期头痛，通过晒太阳能够使钙质充分的吸收，来避免出现头痛情况，如果在月经期间血液循环出现问题导致头痛，可以进行头皮按摩，用梳子梳理自己的穴位，也能够有效的缓解头痛，缓解头痛的食物有许多，例如钙片，维生素d，或者比较清淡的绿色蔬菜，瓜果等等，都可以缓解经期的头痛，避免紧张焦虑的情绪。

经期头痛很多人都碰到过，要让自己活络气血，增加能量，血液循环加快了，头痛的症状自然就全消了，经期头痛怎么缓解？做一些按摩，也可以饭后漫步走，尽量的舒缓心情，大多数女性朋友月经期间身体不健康，会导致各种各样的问题出现，头痛是很常见的，所以要学会几种按摩手法帮助自己缓解才行。