脾胃不好怎么办(脾胃不好吃什么) 脾胃不好的吃什么?

脾胃不好吃什么

一，高粱。

高粱中含有大量尼克酸，它可以很好的被我们身体所吸收，而这种物质可以起到保健脾胃。高粱还可以很好的健脾胃和温中消积哦。

二，猴头菇。

猴头菇也有养胃健脾，补虚，抗癌，益肾精的功效。当发生腹泻，食欲不振，神经衰弱，眩晕等症状的时候，也可以试试猴头菇的。同时，对于老年人或者是体质虚弱的人来说，多吃猴头菇还可以滋补强身哦。

三，红枣。

众所粥知，红枣可以补血，其实红枣也可以很好的调理脾胃。因为它含有大量的糖类和微量元素，维生素等，对身体有好处，所以多吃红枣黑有效的补益脾胃，还可以强身健体，有效地保护肝脏。

四，羊肉。

羊肉汤加大麦是非常有营养的哦。由于大麦是可以健脾益气，助消化的，所以将大麦加入羊肉汤，也可以起到健脾开胃的作用。想要养好脾胃就选它哦。

五，莲藕。

莲藕也具有一定的健脾止泻作用。此外，它还能增进食欲，促进消化。所以肠胃不好或者是食欲不振的人可以多吃莲藕哦。