缺乏维生素b的症状 缺乏维生素b的症状吃什么

缺乏维生素b的症状

1、缺乏维生素B1

人体缺乏维生素B1时会导致胃肠的蠕动变得不正常，消化道分泌的消化物质减少，导致食欲不振、消化不良等情况。

2、缺乏维生素B2

体内缺乏维生素B2时，容易换口腔溃疡，口角炎等，而且肌肤容易出现日光性皮炎，在鼻子周围有粉状物出现。孕妇若缺乏维生素B2，可能引起嘴唇发红、口腔炎、口角炎等；会使眼睛易流泪，也让人感到身体无力十分疲乏。缺乏维生素B2会影响蛋白质、脂肪和糖类的代谢。

3、缺乏维生素B3

维生素B3是人体需要消耗最多的，同时维生素B3也是维持消化系统的健康；荷尔蒙合成也不能缺少维生素B3。缺乏维生素B3容易引起偏头痛、皮炎、皮肤糙皮等。

4、缺乏维生素B5

缺乏维生素B5有可能会引起头痛、眩晕、心跳加速、抽筋、呼吸道感染等症状。缺乏泛酸也是造成过敏的主要原因。