椰奶热量高吗 椰奶适合减肥喝吗

如果需要控制摄入热量进行减肥，椰奶并不是一个很好的选择。不过，在合理饮用的情况下，椰奶也可以作为一种营养丰富、口感浓郁的饮品，建议适量饮用即可。

椰奶热量高吗

每100毫升椰奶的热量大约为187大卡。

椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸，低蛋白无纤维。它的热量还是比较适中的，在减肥的时候可以适量的食用。

在煮的时候要不停地搅拌，直到锅中没有粉，如果搅拌不均匀会影响口感。如果将椰香和茶香融合在一起的话，味道比较甜美，却并不腻人，淡然而令人回味无穷。

是用椰子做出来的,它的主要成分是淀粉和饱和脂肪酸、维生素。 平时人们常喝的椰奶确实是用椰子做出来的,它是用椰子里面的白色果肉为主要原料,经研磨和深加以后得到的一种饮品,它不真的乳制品,是一种与椰子汁相似的存在,因为颜色乳白,口感醇厚香浓,而被人们叫做椰奶,它的主要成分是淀粉和饱和脂肪以及维生素,几乎不含蛋白质和纤维。