吃什么奶水多(什么汤喝了奶水多) 喝什么汤奶水会多一点

什么汤喝了奶水多

排骨通草汤

可以选择新鲜的排骨500克，通草6克，将排骨洗净用清水抄一下，然后再和通草一起放到砂锅中熬煮1~2个小时，使得猪排骨完全炖熟之后，这样的汤营养价值极高，有着催奶下奶的功效和作用。只不过生产完之后的妈妈们身体比较虚弱不建议去添加一些佐料，花椒或者是酱油等。

通草鲫鱼催奶汤

通草6克，一条鲜活的鲫鱼，将鲫鱼清理干净之后直接放到砂锅当中和通草一起熬煮一个小时就可以了，因为产妇必须喝的比较清淡一些，所以不要用油去煎鲫鱼。

鲫鱼催奶汤主要是利水通乳的功效和作用，特别是针对一些产后奶水不足的奶水比较稀薄的女性朋友，效果比较明显。

以上汤饮品对于催奶都具有很好的功效和作用，但是在这里也提醒所有的产后妈妈们一定要保持一颗平静的心态，不要太过于急躁。如果你的心情不好，那么也会影响到奶水的质量。