牛奶里有充足的维生素和蛋白质(早上空腹喝牛奶好吗)

早上空腹喝牛奶好吗牛奶里有充足的维生素和蛋白质，可以为我们人供给生活所需的营养成分，天天来一杯牛奶，小孩喝能促进生长发育，成人喝能提高免疫力等。虽然牛奶的好处有很多，但是它不适合空腹饮用。

首先，空腹喝牛奶对人体吸收食物的营养成分不利，因为空腹喝牛奶，加快肠道消化，容易使食物还没充分吸收就被消化。

其次，在早晨，我们胃部的胃酸很多，空腹喝奶能与牛奶里的钙产生变化，在肠道不好的情况下-，容易产生腹泻等等问题。

最好，喝牛奶时不能吃柿子、喝浓郁的茶。喝牛奶最好的时间段其实是晚上，牛奶有助眠的作用，晚上喝了睡觉睡得会香一点。

经过上面所述后，大家对“早上空腹喝牛奶好吗”这个问题有了答案吧！早上空腹喝牛奶会对身体造成一定的影响，喝牛奶最好的时间是在晚上，还有注意喝时别跟柿子等同食。